음. 저도 골프 치다가 골프 엘보가 왔을 때, 소염 진통재 및 근육이완제를 먹고 1년 여를 견디며 골프 치다가 결국 사고가 터져서 2년 이상 골프를 손을 놓고 있는데요. 병원들이야 용하다는 곳 말할 것도 없이 많이 다녔고요. 엘보에 좋다는 스트레칭 맨손운동, 기구운동 많이 해봤는데요. 최근 유튜브에서 발견한 골프엘보 및 테니스엘보 스트레칭에 대한 새로운 이론을 봐서 공유 합니다. 예전에는 그냥 손목이나 꺾고 엘보가 있는 쪽부터 시작하는 근육을 횡으로 풀어 주는 것만 생각을 했는데요. 실제로 골프엘보로 고통 받는 팔꿈치 뼈에 대한 배려가 없는 통증 완화 운동 및 스트레칭을 했던 거 같습니다. 아래의 영상을 보시고 좀 더 근원적인 골프 엘보 및 테니스 엘보에 대한 자가 치료를 해보시기 바랍니다. [출처 : ..