골프를 치면서 좋은 스코어를 내기 위해 몸에서 중요하지 않은 부분이 없겠지만 아무래도 허리가 제일 중요한 역할을 하지 않나 싶습니다. 하체의 회전 및 상체의 회정에 대해서 허리와 고관절이 힘의 전달 및 버티는 역할을 하는데, 여기서 중요한 것은 허리는 원래 회전을 하는 부위는 아닙니다. 전후좌우로 몸을 구부릴 때 등의 힘을 쓸 때 허리가 많이 쓰이는데요. 중요한 것은 고관절이 움직이면 허리도 따라 움직여야 하기 때문에 허리가 강할 수록 좀 더 빠르고 각도가 큰 힙턴으로 드라이버 또는 다른 클럽의 비거리를 늘릴 수 있는 근육이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 원래는 허리 디스크 또는 허리통증이 있는 사람이 하는 허리강화운동 영상을 링크합니다. 이런 동작은 설사 허리가 아프지 않더라도 좋은 자세, 및 허리의 ..