안녕하세요. 이번에 소개해 드릴 '본인의 최대 골프 비거리를 계속 늘려줄 수 있는 극한의 운동'인 런지 트위스트 영상을 올리게 되었습니다. 저도 한 때는 골프 잘 치고 싶어서 서희경 프로의 트레이너 쌤에게 헬스 PT를 받은 적이 있습니다. '내가 왜? 비싼 돈 내고 다시 군대에 온 느낌을 받는 것인가?'라는 물음이 항상 머리속을 맴돌면서 힘든 운동을 했는데요. 그 중에서 제일 힘든 것이 런지 트위스트 였습니다. 것도 앞으로 나가면서 했습니다. 그 때 생각만 해도 몸서리가 쳐지는 군요. 런지 트위스트란 앞의 무릎을 'ㄱ字' 모양으로 90도로 만들고 뒤의 다리는 아래로 꺾어서 'ㄴ字' 모양으로 90도로 만든 뒤에(런지 자세입니다.) 깍지를 끼고 앞으로 내민 팔을 오른쪽으로 90도로 돌려 준후 제자리로 오고요..