음. 저도 골프 치다가 골프 엘보가 왔을 때, 소염 진통재 및 근육이완제를 먹고 1년 여를 견디며 골프 치다가 결국 사고가 터져서 2년 이상 골프를 손을 놓고 있는데요. 병원들이야 용하다는 곳 말할 것도 없이 많이 다녔고요. 엘보에 좋다는 스트레칭 맨손운동, 기구운동 많이 해봤는데요. 최근 유튜브에서 발견한 골프엘보 및 테니스엘보 스트레칭에 대한 새로운 이론을 봐서 공유 합니다. 예전에는 그냥 손목이나 꺾고 엘보가 있는 쪽부터 시작하는 근육을 횡으로 풀어 주는 것만 생각을 했는데요. 실제로 골프엘보로 고통 받는 팔꿈치 뼈에 대한 배려가 없는 통증 완화 운동 및 스트레칭을 했던 거 같습니다. 아래의 영상을 보시고 좀 더 근원적인 골프 엘보 및 테니스 엘보에 대한 자가 치료를 해보시기 바랍니다. [출처 : ..
저는 2016년도 9월 이후로 골프에 대한 모든 것을 관뒀습니다. 이유는 골프 엘보 때문인데요. 저의 경우는 골프 엘보가 처음 발병한 2015년도 1월에 대처를 우둔 하게 해서 병을 키우는 꼴이었습니다. '소염진통제'와 '근육이완제'를 먹으면서 라운드를 하는 것도 모자라서 연습도 하고 골프 근육을 위한 pt도 받고 말도 아니게 몸을 혹사하다가 일상생활에서도 많이 아팠고요. 치료를 위해서 DNA주사, 벌침, 한약, 초음파를 이용한 인대강화 주사, 도수 치료, 마사지 등 좋다는 것들은 다 해봤지만 2년이 지난 지금은 일상생활을 거의 괜찮고요(일 열심히 하면 아픕니다.) 골프채는 못잡습니다. 스윙 몇 번 하면 팔꿈치가 아려 오거든요. 퍼팅 조차 힘듭니다. 위에 말씀 드린대로 주변에서 좋다는 것은 다 해봤지만 ..