좋은 팔로우 스루를 위한 - 박수드릴

 골프를 치면서 슬라이스가 많이 나시는 분들은 아마도 아웃 투 인 스윙, 소위 말하는 덮어치는 스윙을 하는데 이걸 보정하기 위해서 왼팔을 잡아 당기면서 클럽헤드가 열리게 만들어서 왼쪽 홀까지 다녀오는 관광샷 까지도 나올 수 있습니다. 임팩트 직후에 왼팔을 쫙~ 펴는 던지는 샷을 위한 드릴이 아래 이동규 프로 레슨에 있습니다. 3:12 부터 보시면 좋을 거 같습니다. 물론 모든 영상을 다 봐도 좋습니다만, 간편하게 오른팔과 왼팔을 쭉 펴는 드릴은 박수드릴이 최고 인 것 같습니다. 

00:00 오프닝

00:08

5 으

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[음악]

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안녕하세요 동굴이 골프팀 의 이동이 프로입니다

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어 이번 시간에는 어구 샤키 프로 님과 영상을 촬영 하게

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됐는데요 제가 몇 가지 팀을 좀만 내 드리려고 이렇게 썼습니다

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어 이번 시간에 말씀드릴 영상 교회 안에 뭐 마노 수로에서 이 팔이 좀

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뻗어 지지 않는 분들한테 도움이 될 수 있는 훈련 방법이에요

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씹어 제가 좀 턱을 소식이 편하게 애기 랗게 2개를 준비를 했는데 하나는

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배드민턴 라켓이 고 하나는 케이스를 약해집니다 자 이 두 가지로 뭐

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가지고 계신 분들도 있고 뭐 심을 들르게 있으시겠지만 일당이 활로 옷으로

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에서 의 라켓 소개로 훌륭한 후 방법이 있으세요

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합니다

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[음악]

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자 일반적으로 공을 타격하고 난 수에 왼쪽 팔꿈치가 좀 욱 울아들 면서

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안쪽으로 잡아 당기 시는 케이스들이 굉장히 많으신데

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이 앞쪽으로 팔로 스스로가 굉장히 많이 뻗어진 달하는 이 형태가 일단은

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이미지가 만들어져 있으신 게 굉장히 중요하세요

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그래서 이 왼쪽에서 팔로 스윙을 일단 만들어 놓고 왼쪽 팔로 그다음

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오른팔로 이제 수행을 하기 시작하는데요 이 오른쪽에 라켓이 더 크기

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때문에

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왼쪽에 있는 랗게 쪽으로 들어 가질 수가 있을 거에요 그래서 왼쪽에 팔로

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만들어 놓고

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dls 쭉 뻗어 주고 2 잡아놓고 백스윙

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2 자 이런 훈련을 할 때 가장 좀 중요한 부분이 자 왼쪽에 일쑤 만들어

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놓고 백스윙 빨로

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으 두발로 옷으로

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2 쭉 이런 훈련 들이 인데요

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자 이 영상에서 지금 가장 중요한 부분은 백스윙에서 2 오른쪽 팔꿈치가

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너무 이렇게 펴 주시는 분들이 굉장히 많아서 이런 훈련들을 하면 그러니까

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왼쪽 팔이 펴져 있다보니까 오른쪽 팔도 펴져 가지고 백스윙을 만들고

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왼쪽에서 또다시 이렇게 펴지는 형태를 만드시는데 절대적으로 오른쪽

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팔꿈치는 백스윙 탑에서 이렇게 약간 굽혀 있는 형태를 만드시고

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릴리스 이후 발로 나가는 과정에서 는 이 팔꿈치가 다 펴지는 형태입니다

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그래서 왼쪽으로 모션을 만들어 두고 그 목표까지 쭉 던져주는 형태

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느낌들이 나중에 수행을 잡고서 이제 훈련을 하실때 d 자세를 만들 시기가

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굉장히 도움이 되실 거에요 그래서 왼쪽 만들고 2 3 그래서 이 라켓

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트리즈 없으신 분들 한테 좀 더 도움이 될 수 있는 이런 훈련 방법은

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박수 치기 입니다 박수 치기

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그래서 왼쪽 에다가 이렇게 손바닥을 앞두고 오른손으로 역시 나도 똑같이

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팔꿈치 굽혀서 빽 수익 만들기 고 다음 수 있을 때 이렇게 박수 다시

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o 어 어

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[음악]

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으 원 똘

03:32

백색 나갔다가 측면에서도 보여드릴게요

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자 왼쪽에 만들어 놓고 백스윙 라인 잡고 쭉 다시 에 원

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둘 다 여기에서 왼쪽 팔꿈치 2

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팔꿈치가 약간 아래쪽을 바라본다는 그런 느낌들 과 왼쪽 손금이 타게 쪽을

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주시한 상태 예 이상태에서 팔로 스럽고 까지 나갈 때 이 손등에 모양이

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타게 쪽 바깥쪽 이 라인을 만들어 준 상태에서 들어가시는 거예요 그

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이후에 이제 로테이션이 같이 들어가면서 손이 감기게 되니까 일단 훈련

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자체에서는 왼 손등이 위를 바라보고 있는 상태 들어 가시고 난 후에

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팔꿈치가 아래를 바라보고 손이 비틀어진 거죠 그러니까 이쪽에서 카게 쪽을

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바라보는 이 손등을 만들어 주시는게 가장 중요할 것 같아요

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자 측면에서 일단 보시면 방금 훌륭한 왔던 그 목표치 까지 자 백스윙

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나가시고 팔로 다시 한번

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2

04:34

z 2 아

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정면에서 도 한번 보여드릴께요

04:40

짜 준비 or 2

04:45

다시 준비 오오오 2

04:49

다시 한번 더 우왓

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이런 자세 대 측면 옆에서는

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2 올 on

04:58

2 다시

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뭐 어 이런 형태들

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2

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어 그래 이걸 한거 타 극히 드리겠습니다

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방금 훈련했던 그 앞쪽 동작까지 만 타격하면 서 백스윙에서 팔로 까지만

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쭉 뻗어 주세요

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동화 이제 없죠

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5 아직 3822

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네 몸을 좀 잡아 않고 치기 때문에 약간 담겨지는 모습이 있네

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정말 홀로 까지

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봄 4

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이러한 훈련 됩니다 다시 뭐 뭐 당 약 2 을 잡아 넣고 2

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이런 식의 군량이 줘 5

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네 이거 시간에는 그 팔루스 위해서 팔 좀 굽혀 주시는 분들 한테 좀

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도움이 되실 수 있는 여러 훈련들을 좀 알아봤는데요

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연습장에서 그냥 가볍게 손뼉 치기 의 훈련 들 이런 것들을 좀 운동

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시작하시기 전 해주시면 내가 좀 고질적으로 좀 단기 시는 형태 이런 미

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스작 뜰을 고치시는 데 굉장히 도움이 되실 수 있으실 거에요 모집

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이라든지 사무실 아니면 10장에서 하시기 전에 이 체 클럽 c 손바닥으로

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주고서 이렇게 팔을 좀 펴 주는 형태의 이런 느낌들을 많이 훈련 해

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주시면 큰 도움이 되실 수 있을 겁니다 그래서 항상 요거를 좀 중간중간

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연습 해 주시면 은 없 팔로우 스윙 에서 좀 프로들 처럼 멋있는 형태

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이런 릴리스를 만드시는데 편 도움 되실 수 있을 겁니다

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[음악]

06:39

으